Et tiedä mitä tehdä oman kinkkua luun?
ennen kaikkea, Älä heitä! tänään, me selittää, miksi se on hyödyllistä sisällyttää kinkku luun sujuu, ja, myös, suosittelemme joitakin reseptejä tässä osassa kinkku on tähti.
Ensimmäisessä, ja käytännöllisiä kun manipuloimalla, On jakaa luun jalassa kinkku kappaletta. On parasta ottaa se teurastajan tehdä leikkaus meille. täältä, jos ei kuivu, emmekä aio käyttää niitä välittömästi, Voimme jäädyttää, käärimällä muovi- tai asettamalla ne pakastuspussi. ja, päinvastoin, haluamme käyttää ja, yleisin on tehdä hyvä liemi.
hiljainen, jos not're erittäin hyvä keittiö, olet onnekas, Ehkä olet helpoin resepti maailman. vain tarve 2 o 3 Iberian kinkkua luut, ja 2,5 litraa vettä.
ensimmäinen, tarve valkaista luita, tämä on, anna niiden liota kuumassa vedessä jonkin aikaa, kunnes se alkaa kiehua, Huomaat, että hitaasti vapauttava epäpuhtauksia. Tarvitse toistaa tätä prosessia ainakin kerran tai kahdesti, joten ei jätä se kiehuvaan veteen pitkään ennen toistamalla menetelmä uudelleen.
sitten, Sinun täytyy keittää luut. tällä kertaa, Jos sinun on laittaa ne 2,5 litraa vettä noin kahden tunnin ajan. Sinun pitäisi mennä rasvan poistoon tai vaahto vähitellen pudottamalla.
viimeinen, sinun täytyy rasittaa sitä ennen ruokailua. Olet valmis, joten voit nauttia sitä suoraan, lisätä keitto- tai jopa jäätyä.
ppoporqAdemás on voimakas maku, el kinkku luun liemi Iberian tuo meille monia terveyshyötyjä:
- Se on lähde jalkapallo, ja, siksi, vahvistaa luuston. Mielenkiintoinen vaihtoehto niille, jotka vältetään meijeri- ja eivät syö tarpeeksi lehtivihannekset. myös magnesium, rikki, kaliumia ja natriumia.
- Se on hyvä lähde aminohappoja. se sisältää glysiini, Se tukee prosesseja vieroitus kehon ja on mukana hemoglobiinin synteesin, ja sappisuolat, myös, Se auttaa taistelussa stressiä ja tulehdusta, edistämällä luonnollinen uni. Se on myös suuri pitoisuus proliini, joka yhdistettynä C-vitamiinin, Se on erittäin hyödyllistä ihon terveyttä, kynsien ja hiusten.
- se on hyvä niveltulehdus ja nivelkivut, koska se sisältää glukosamiinia ja kondroitiinia voi auttaa lieventämään haitallisia ja vakavia vaikutuksia tämän taudin.
- Se auttaa korjaamaan ruoansulatuskanavan, kuin nykyinen liivate liemen auttaa säilyttämään eheyden.
- se on hyväksi sydämelle ne sisältävät peptidejä, joilla on sydäntä suojaavia.
